Air jeruk menjadi minuman yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Beberapa aturan pola hidup sehat menyarankan untuk minum secangkir air jeruk sekali atau dua kali sehari selama tujuh hingga sepuluh. Hal ini akan membuat tubuh menjadi tetap sehat dan bugar.
Beberapa aktivitas sehari-hari membuat seseorang merasa lelah dan kehilangan stamina. Kondisi ini menandakan bahwa tubuh membutuhkan waktu untuk berelaksasi dan mengonsumsi minuman penambah stamina. Minuman yang sangat dianjurkan adalah air jeruk.
Dilansir Boldsky, berikut beberapa tanda tubuh yang membutuhkan air jeruk. Jika seseorang yang merasa lelah cenderung ingin terus-menerus mengonsumsi kopi. Hal ini dapat menjadi pertanda bahwa diperlukannya air jeruk untuk membugarkan tubuh.
Lalu tidak sedikit orang merasa kelaparan dan selalu ingin mengonsumsi makanan. Nah, secangkir air jeruk sebelum makan dapat membantu mengurangi kebiasaan makan berlebihan.
Munculnya jerawat menandakan kondisi wajah yang tidak baik akibat polusi dan kotoran lainnya. Jika mengalami kondisi ini disarankan untuk rutin mengonsumsi air jeruk. Kandungan antioksidan dalam air jeruk sangat baik untuk kondisi kulit.
Sering batuk atau demam menandakan kondisi kekebalan tubuh yang rendah dan terkena infeksi. Air jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk kekebalan tubuh.
Perubahan suasana hati dapat disebabkan oleh stress. Air jeruk dapat mengurangi stres dan membuat seseorang menjadi lebih relaks. Cobalah untuk mengonsumsi secangkir air jeruk di pagi dan malam hari selama seminggu untuk meredakan gejala tersebut.
Sumber: republika.co.id
