[:ID]
Banyak orang meyakini cuka sari apel dan jus bisa menyehatkan gigi. Namun, dibalik klaim kesehatan tersebut, ternyata ada bahaya yang tersimpan.
Cuka sari apel dan jus justru bisa merusak gigi, gusi dan kesehatan mulut secara kesuluruhan. Berikut penjelasan dari Brian Kantor, seorang dokter gigi kosmetik/kecantikan di Lowenberg Lituchy & Kantor, dilansir Refinery 29.
Cuka sari apel
Ada banyak rumor kesehatan gigi tentang cuka sari apel ini. Namun, menurut Kantor, cuka sari apel dapat mengikis enamel gigi lantaran cuka apel bersifat asam.
“Bahkan para ahli dari University of Chicago Medical Center menilai klaim beberapa pihak bahwa cuka apel bisa menurunkan berat badan dan menurunkan gula darah adalah mitos,” jelas Kantor.
Jus buah
Sebagian besar dokter gigi mungkin ada yang merekomendasikan pasiennya untuk mengonsumsi jus untuk kesehatan gigi. Namun, menurut Kantor, pada dasarnya gula dari jus dapat mengikis enamel gigi dan akhirnya menyebabkan gigi berlubang.
Bakteri juga dapat mengiritasi gusi dan akhirnya dapat menyebabkan penyakit gusi. Untuk itu, dia mengingatkan bahwa menggosok gigi setelah minum jus sangat penting.
“Jika Anda harus membuat jus, saya merekomendasikan minum dari sedotan untuk menjaga jus dari permukaan gigi dan menyikat gigi setidaknya 45 menit setelah minum,” kata Kantor.
Menurut Kantor, jus buah cranberry dan jeruk nipis juga bisa melunakkan enamel sehingga cepat membuat gigi kropos. Agar jus tidak merusak enamel, coba buat lebih encer sehingga komponen buah dalam jus tidak terkonsentrasi ketika menyentuh mulut.
Susu
Banyak orang telah beralih dari susu hewani ke almond, kelapa, jambu mete, atau susu gandum. Ada beberapa keuntungan dari alternatif susu ini, terutama jika Anda memiliki intoleransi laktosa atau menghindari produk susu karena alasan etika.
Terlepas dari itu semua, Kantor mengingatkan bahwa penting untuk memilih produk pengganti susu dengan bijak. Menurut Kantor, tidak seperti susu biasa, banyak dari produk susu yang diberikan pemanis.
“Jadi penting untuk memilih variasi produk yang tidak diberi pemanis demi menghindari gula yang bisa menggerogoti gigi Anda,” jelas Kantor.
Seperti yang dilaporkan Harvard Health, kalsium penting karena memberi kekuatan dan bentuk gigi. Almond juga memiliki kalsium dan sebagian besar susu yang bukan berasal dari sapi mengandung kalsium yang diperkaya.
sumber: republika.co.id[:en]
Many people believe that apple cider vinegar and juice can make teeth healthy. However, behind these health claims, it turns out there are dangers that are stored. Apple cider vinegar and juice can actually damage teeth, gums and overall oral health. Following is an explanation from Brian Kantor, a cosmetic/beautician dentist at Lowenberg Lituchy & Kantor, reported by Refinery 29.
Apple cider vinegar
There are many dental health rumors about this apple cider vinegar. However, according to Kantor, apple cider vinegar can erode tooth enamel because apple vinegar is sour which is acidic.
“Even experts from the University of Chicago Medical Center assess the claims of some parties that apple vinegar can lose weight and lower blood sugar is a myth,” explained Kantor.
Fruit juice
Most dentists may recommend patients to consume juice for healthy teeth. However, according to Kantor, basically sugar from the juice can erode tooth enamel and eventually cause cavities.
Bacteria can also irritate gums and can eventually cause gum disease. For that, he reminded that brushing your teeth after drinking juice is very important.
“If you have to make juice, I recommend drinking from a straw to keep the juice from the tooth surface and brush your teeth at least 45 minutes after drinking,” Kantor said.
According to Kantor, cranberries and lime can also soften the enamel so that it quickly makes teeth brittle. So that the juice does not damage the enamel, try to make it thinner so that the fruit component in the juice is not concentrated when it touches the mouth.
Milk
Many people have switched from animal milk to almonds, coconut, cashew, or wheat milk. There are several advantages to this milk alternative, especially if you have lactose intolerance or avoid dairy products for ethical reasons.
Apart from that, Kantor warns that it is important to choose milk substitute products wisely. According to Kantor, unlike ordinary milk, many of the dairy products are sweetened.
“It is important to choose a variety of products that are not sweetened in order to avoid sugar that can eat away your teeth,” explained Kantor.
As reported by Harvard Health, calcium is important because it gives tooth strength and shape. Almonds also have calcium and most milk that is not derived from cows contains enriched calcium.
Source: republika.co.id[:]
