Puasa Ramadhan, wajib dilaksanakan bagi umat muslim yang mampu untuk menunaikannya.
Ada beberapa golongan yang diperbolehkan untuk tidak menjalankan puasa Ramadhan, jika memenuhi alasan syariah.
Bagi penderita maag, mungkin masih merasa was-was untuk menjalani ibadah puasa sebab, bagi yang memiliki maag harus disiplin dalam jadwal makan.
Lantas bagaimana saat puasa Ramadhan tiba?
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan penderita maag, agar bisa tetap menjalani puasa Ramadhan dengan aman.
Tips Badan Tetap Sehat saat Puasa Ramadhan
Tips Puasa Aman bagi Penderita Maag
1. Konsumsi Obat Maag
Jika khawatir maag kambuh ketika jalani puasa Ramadhan, Sahabat bisa konsumsi obat maag berdasarkan anjuran dokter atau apoteker.
2. Makan Secukupnya
Ketika waktu sahur dan berbuka, tahan nafsu untuk tidak makan secara berlebihan. Makan dalam porsi yang cukup dapat mengurangi maag kambuh.
3. Perhatikan Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi
Agar menghindari rasa nyeri karena maag yang kambuh, selektif dalam konsumsi makanan. Beberapa jenis makanan dan minuman dapat memicu nyeri maag seperti kol, sawi, brokoli.
Selain itu, makanan dan minuman pedas dan asam juga sebaiknya dihindari karena bisa memperparah rasa nyeri lambung.
Jadwal Puasa Ramadhan dan Libur Lebaran 2025
4. Hindari Tidur Setelah Makan
Beri jeda minimal satu jam untuk tidak langsung rebahan setelah makan. Hal ini juga berpengaruh untuk menghindari kambuhnya maag.
Nah Sahabat, dengan menjalani beberapa tips di atas Insya Allah bisa tepa melaksanakan ibadah puasa dengan aman dan tenang, meskipun memiliki riwayat sakit maag.
Sementara itu, jika maag sudah kronis silakan untuk konsultasikan dengan dokter untuk mempertimbangkan kondisi kesehatan Sahabat.
