Jika Anda ingin menjadikan tubuh langsing dan terlihat lebih ramping, atau hanya ingin menurunkan 1-2 kg berat badan saja, maka Anda bisa mencoba diet yang cukup ringan Ladies. Salah satu diet yang tidak banyak menuntut adalah diet dengan jus.
Jika Anda ingin mencoba program diet, maka coba diet detox dengan jus saja. Diet detox dengan jus bisa dilakukan dengan cara membuat jus sayuran dan buah dan diminum setiap hari. Dalam diet ini, Anda tetap bisa makan seperti biasa, seperti sarapan, makan siang dan makan malam.
Namun sebisa mungkin Anda tidak makan makanan berkolesterol tinggi, berlemak, dan makanan olahan atau makanan kaleng. Cari menu makanan yang rendah gula dan garam atau yang tidak banyak membutuhkan bumbu dapur namun banyak membutuhkan sayur seperti pecel, gado-gado dan sayur sop. Namun hal ini baru bisa dilakukan saat Anda sudah memasuki minggu ke-3 detox.
Dalam diet detox jus ini, selama minggu pertama, Anda tidak dianjurkan makan makanan padat dan hanya boleh minum jus atau smoothies berbagai sayuran dan buah. Kapan pun Anda merasa lapar, hilangkan rasa lapar dengan minum jus. Anda juga bisa mengganti dengan minum banyak air putih untuk melancarkan pencernaan.
Selama rencana detox jus ini, Anda perlu mengonsumsi 4-6 gelas jus setiap hari. Anda dapat membuat jus dari berbagai buah-buahan, sayur dan jeruk. Anda bisa mengubah buah apa saja dari hari satu ke hari lainnya. Anda dapat melakukan percobaan dengan buah-buahan yang tidak biasanya Anda makan.
Jika Anda tidak bisa langsung menerapkan minum jus selama seminggu dan minggu berikutnya, maka jangan dipaksakan. Anda bisa mencobanya perlahan, karena efek samping ringan jika Anda langsung menerapkannya adalah sakit kepala, lemas, selalu lapar hingga pingsan.
Anda juga tidak dianjurkan diet jus jika Anda sedang hamil, menderita diabetes atau sedang dalam masa pengobatan. Jadi, putuskan mana cara diet yang baik untuk Anda dan terapkan sesuai kemampuan Anda.
Sumber: vemale.com
Add Juicing Benefits to Natural, Healthy Weight Loss
Juicing for weight loss has such a wealth of body benefits that it is fast replacing water detox regimens. If a healthy diet and nutrition program is uppermost on your list of priorities, you will soon discover that juicing for weight loss is the optimal option. So much so, that water fasts will hopefully gradually be phased out. However, don’t expect the colorful nutrient-rich juice flowing from a vegetable juicer to magically melt away the pounds on its own. You will unfortunately still need to get off that couch and rev up your metabolism with some form of activity…
While it will be helpful to focus on juicing for natural weight loss, making juicing for health your aim will soon have the health benefits stacking up. You need to make a commitment to incorporate juicing for weight loss into a health style change, a healthy, sensible nutrition program you can stick to for life, and new thinking patterns. Do this, and you will soon see a vibrant, svelte, confident, and happy self in the mirror.
Juicing For Weight Loss Complements Any Healthy Nutrition Plan
The biggest plus of a juicing for weight loss program is that it adds valuable, bio-available micro-nutrients with a wealth of health benefits at a minimal calorie cost, with no dietary fat. You will be downing highly concentrated health cocktails brimming with all the enzymes, vitamins, and minerals necessary for vitality and a healthy immune system. This facilitates optimal functioning of all your body systems.
Consumers are very aware of the side-effects of appetite suppressants, but often feel that they have no other option. Fresh vegetable juice acts as a healthy, harmless appetite suppressant and craving curber, and is therefore without equal in a diet and nutrition program. By juicing for weight loss, you can opt for a glass of fresh juice before your main meal, and experience rapidly diminishing hunger.
Vegetable juice can also play an important role in stabilizing blood sugar levels, a vital factor in nutrition and good health. The sugar percentage is much lower than that of fruit juices and the calorie count is up to 50% less, yet the juice succeeds in satisfying a sweet tooth every time. This makes juicing for weight loss an absolute pleasure. Experiment with carrot or a combination of carrot and parsley juice when a craving hits you, and the juice jolt will give it a knock-out before you know it! Just don’t concentrate too much on sugar-laden fruits in the process.
Juicing For Weight Loss – Tips for A Trimmed-Down Lifestyle
If you have more than a few pounds to drop, you may want to consider kick-starting the process with a short juice fast. While water fast often drains energy, juicing for weight loss has the potential to give you an energy injection. It also gets all the systems clear and functioning optimally, ensuring that your body is in the best shape to shed the extra weight.
Variety is the spice of life. This also holds true when juicing for weight loss. You want to use veggies and fruits of every color, rotating the different kinds constantly in order to extract a diverse range of nutrients. By juicing for weight loss, you ensure that your body still has access to all the calories it needs for vitality and energy.
If you prefer to start with a balanced, nutrition-rich eating plan, you will discover that having at least one glass of vegetable juice per day will make it easier to reach your weight loss goals in the long run. Fresh juice also becomes an excellent tool in your weight maintenance endeavor later on.
Once you had a taste of the benefits of juicing for weight loss, you will probably not be tempted to fall back into ‘the old ways’. You will experience such an enhanced sense of well being, that it will be easy to maintain the juicing routine.
Juicing for weight loss also supplies your body with the concentrated nutrients it needs to manage any ailment more effectively. It also boosts your immune system, and soothes the digestion. You can easily take care of water retention, by juicing a delicious combination of celery, cucumber, cranberry, and watermelon.
Courtesy: http://whatscookingamerica.net
Jika Anda ingin menjadikan tubuh langsing dan terlihat lebih ramping, atau hanya ingin menurunkan 1-2 kg berat badan saja, maka Anda bisa mencoba diet yang cukup ringan Ladies. Salah satu diet yang tidak banyak menuntut adalah diet dengan jus.
Jika Anda ingin mencoba program diet, maka coba diet detox dengan jus saja. Diet detox dengan jus bisa dilakukan dengan cara membuat jus sayuran dan buah dan diminum setiap hari. Dalam diet ini, Anda tetap bisa makan seperti biasa, seperti sarapan, makan siang dan makan malam.
Namun sebisa mungkin Anda tidak makan makanan berkolesterol tinggi, berlemak, dan makanan olahan atau makanan kaleng. Cari menu makanan yang rendah gula dan garam atau yang tidak banyak membutuhkan bumbu dapur namun banyak membutuhkan sayur seperti pecel, gado-gado dan sayur sop. Namun hal ini baru bisa dilakukan saat Anda sudah memasuki minggu ke-3 detox.
Dalam diet detox jus ini, selama minggu pertama, Anda tidak dianjurkan makan makanan padat dan hanya boleh minum jus atau smoothies berbagai sayuran dan buah. Kapan pun Anda merasa lapar, hilangkan rasa lapar dengan minum jus. Anda juga bisa mengganti dengan minum banyak air putih untuk melancarkan pencernaan.
Selama rencana detox jus ini, Anda perlu mengonsumsi 4-6 gelas jus setiap hari. Anda dapat membuat jus dari berbagai buah-buahan, sayur dan jeruk. Anda bisa mengubah buah apa saja dari hari satu ke hari lainnya. Anda dapat melakukan percobaan dengan buah-buahan yang tidak biasanya Anda makan.
Jika Anda tidak bisa langsung menerapkan minum jus selama seminggu dan minggu berikutnya, maka jangan dipaksakan. Anda bisa mencobanya perlahan, karena efek samping ringan jika Anda langsung menerapkannya adalah sakit kepala, lemas, selalu lapar hingga pingsan.
Anda juga tidak dianjurkan diet jus jika Anda sedang hamil, menderita diabetes atau sedang dalam masa pengobatan. Jadi, putuskan mana cara diet yang baik untuk Anda dan terapkan sesuai kemampuan Anda.
Sumber: vemale.com
