[:ID]
Cuci tangan yang tidak benar dapat membuat Anda rentan terhadap kuman. Pastikan tidak melakukan kesalahan mencuci tangan yang umum.
Berikut kiat mencuci tangan yang benar:
Tidak mencuci cukup lama
Sebuah penelitian baru-baru ini di Michigan State University (MSU) menemukan bahwa 95 persen orang tidak mencuci tangan cukup lama untuk membunuh kuman secara efektif. Yaitu, 20 detik menggosok tangan dengan sabun dan air, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
“Kami memberi tahu anak-anak dan orang dewasa untuk menyanyikan lagu ‘Selamat Ulang Tahun’ dua kali,” kata Roshini Raj, MD, yang menghadiri dokter di NYU Medical Center.
Studi MSU menemukan waktu mencuci tangan rata-rata hanya sekitar enam detik. Terlebih lagi, 15 persen pria dan 7 persen wanita sama sekali tidak mencuci tangan setelah menggunakan kamar kecil.
Melewatkan celah
Jika Anda hanya menggosok sabun di antara telapak tangan, membilas, dan menyudahinya, tangan mungkin masih kotor. “Kuman suka bersembunyi di bawah kuku dan di saku di antara jari, jadi Anda harus menggosok area ini setiap kali Anda mencuci,” kata Dr. Raj seperti dilansir dari laman Healthy.
Pastikan untuk menggosok dengan penuh semangat untuk mendapatkan busa yang baik, gesekan adalah kunci untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan mikroba dari kulit.
Tangan tidak benar-benar kering
Teknik mencuci tangan yang paling rajin tidak berguna jika Anda berhemat dalam pengeringan. Kuman suka berkembang biak dalam kelembapan.
Meninggalkan kamar kecil dengan tangan yang masih lembap dapat membuatnya lebih mudah untuk mengambil mikroba kuman dari permukaan berikutnya yang Anda sentuh. Jika memiliki pilihan tisu atau blower udara, pilih tisu.
Dalam sebuah penelitian yangditerbitkan dalam jurnal Mayo Clinic Proceedings pada tahun 2012, para peneliti menganalisis semua studi mencuci tangan yang dilakukan sejak tahun 1970. Makalah ini menyimpulkan bahwa tisu lebih unggul daripada pengering tangan yang benar-benar kering tanpa percikan kuman atau kulit kering.
sumber: republika.co.id[:en]
Improper handwashing can make you susceptible to germs. Be sure not to make common handwashing mistakes.
Here are the right hand washing tips:
Not washing long enough.
A recent study at Michigan State University (MSU) found that 95 percent of people don’t wash their hands long enough to effectively kill germs. Namely, 20 seconds rubbing hands with soap and water, according to the Centers for Disease Control and Prevention.
“We tell children and adults to sing the song ‘Happy Birthday’ twice,” said Roshini Raj, MD, who attended doctors at NYU Medical Center.
The MSU study found the average hand-washing time was only about six seconds. What’s more, 15 percent of men and 7 percent of women don’t wash their hands at all after using the restroom.
Skipping the gaps
If you just rub the soap between your palms, rinse it and finish it, your hands might still be dirty. “Germs like to hide under fingernails and in pockets between fingers, so you have to rub this area every time you wash,” Dr. Raj as reported by the page Healthy.
Make sure to rub vigorously to get good foam, friction is the key to removing dirt, oil, and microbes from the skin.
Hands are not completely dry.
The most diligent hand washing techniques are useless if you skimp in drying. Germs like to breed in humidity. Leaving a small room with hands that are still damp can make it easier to pick up microbial germs from the next surface you touch. If you have a choice of tissue or air blower, choose tissue.
In a study published in the journal Mayo Clinic Proceedings in 2012, researchers analyzed all handwashing studies conducted since 1970. This paper concludes that wipes are superior to true hand dryers. completely dry without splashing germs or dry skin.
source: republika.co.id[:]
