[:ID]
MAGELANG. Fasilitator Rumah Zakat mengadakan senam rutin untuk ibu-ibu PKK Sikepan 1 desa berdaya Bringin, kec Srumbung, Magelang pada Senin (20/11). Senam dimulai pukul 16.00, diikuti sekitar 20 orang ibu-ibu muda, dengan instruktur senam ibu Nurhayati.
Dimulai dengan pemanasan, peregangan otot dan pelemasan sendi-sendi tangan, kaki, dan kepala. Cukup lumayan panas dan tidak kaku, dilanjut senam Zumba untuk pemula dan aerobic belly slim gerakannya cepat dan membuat berkeringat dan lemak terbakar.
“Tujuan program ini adalah untuk menjaga kesehatan tubuh, kebugaran jasmani, dan senantiasa fresh. Ditengah2 kepenatan dan kesibukan keseharian yang sebagian besar mereka aktifitasnya di sawah, senam rutin seminggu sekali ini bisa menjadikan fresh.” Kata Martini Fasilitator Rumah Zakat.
Senam diakhiri dengan pendinginan agar badan badan terasa nyaman dan tidak terasa sakit sehabis senam. “Program yang keren mbak, menyehatkan, kami senang dan akan rutin mengikutinya” kata ibu Anik pada Martini.
Ibu Umi, peserta lainnya menimpali, “Program ini bagus, menyehatkan masyarakat, ibu-ibu lebih bugar, terimakasih Rumah Zakat” ungkapnya.
Newsroom/Ratih
Magelang [:en]MAGELANG. Facilitator of Rumah Zakat hold routine gymnastics for SIKEPan PKK 1 ladies of Bringin empowered villages, Srumbung district, Magelang on Monday (20/11). Gymnastics started at 16.00, followed by about 20 people young mothers, with Mrs. Nurhayati as the instructor.
It started with warming up, stretching the muscles and squeezing the joints of the hands, feet, and head. Quite quite hot and not stiff, it continued by Zumba gymnastics for beginners and aerobic belly slim movements quickly and make sweats and burning fat.
“The purpose of this program is to maintain a healthy body, physical fitness, and always fresh. In the midst of the fatigue and busyness of daily life that most of their activities in the fields, gymnastics routine once a week can make fresh.” said Martini, Facilitator of Rumah Zakat.
Gymnastics ends with cooling so that body feels comfortable and does not hurt after gymnastics. “The program is cool, healthy, we are happy and will routinely follow it” said Mrs. Anik to Martini.
Ibu Umi, another participant replied, “This program is good, healthy people, mothers fitter, thanks Rumah Zakat” he said.
Newsroom / Ratih
Magelang[:]
