Sahabat, musim hujan memang membawa kesejukan, tetapi juga menjadi waktu di mana berbagai penyakit lebih mudah menyebar. Perubahan cuaca dan lingkungan yang lembap dapat memengaruhi daya tahan tubuh kita.
Untuk jaga-jaga, berikut adalah 7 penyakit yang sering muncul saat musim hujan dan perlu diwaspadai. Yuk kita ketahui bersama!
1. Demam Berdarah Dengue (DBD)
DBD disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Musim hujan menciptakan banyak genangan air, tempat nyamuk berkembang biak. Gejala DBD meliputi demam tinggi, nyeri sendi, dan ruam kulit. Pencegahan dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan lingkungan dan menghindari gigitan nyamuk.
2. Leptospirosis
Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Leptospira yang terdapat dalam air atau tanah yang terkontaminasi urine hewan (misalnya dari tikus). Saat banjir, risiko terpapar leptospirosis meningkat. Gejalanya meliputi demam, sakit kepala, dan nyeri otot. Gunakan alas kaki saat beraktivitas di tempat yang tergenang air.
3. Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA)
Perubahan cuaca dan suhu dingin dapat memicu ISPA, yang ditandai dengan batuk, pilek, dan demam. Penyakit ini mudah menular, terutama di tempat keramaian. Menjaga daya tahan tubuh dengan makan makanan bergizi dan istirahat yang cukup adalah kunci pencegahan.
4. Diare
Diare sering terjadi akibat konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, virus, atau parasit. Kebersihan makanan dan air sangat penting selama musim hujan. Pastikan selalu mencuci tangan sebelum makan dan mengonsumsi makanan yang matang.
5. Tifus
Tifus atau tipes disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi yang menyebar melalui makanan dan air yang terkontaminasi. Gejalanya termasuk demam, nyeri perut, dan gangguan pencernaan. Pastikan juga menjaga kebersihan makanan dan minuman serta menghindari jajanan yang kurang higienis.
Baca Juga: Berikut Rekomendasi Program Donasi untuk Korban Banjir
6. Chikungunya
Mirip dengan DBD, chikungunya juga ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti. Gejalanya meliputi demam tinggi dan nyeri sendi yang parah. Tidak ada vaksin khusus untuk chikungunya, sehingga pencegahan terbaik adalah menghindari gigitan nyamuk.
7. Flu
Musim hujan sering kali membuat tubuh lebih rentan terhadap flu. Penyakit ini disebabkan oleh virus influenza dan ditandai dengan demam, batuk, serta hidung tersumbat. Mengonsumsi vitamin C dan menjaga kebersihan tangan dapat membantu mencegah flu.
Tips Mencegah Penyakit di Musim Hujan
Sahabat, lakukan tips-tips di bawah ini agar bisa mencegah penyakit di musim hujan:
1. Jaga kebersihan lingkungan
Bersihkan genangan air dan sampah yang bisa menjadi sarang nyamuk.
2. Perkuat daya tahan tubuh
Konsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, dan olahraga teratur.
3. Gunakan perlindungan diri
Kenakan pakaian hangat dan gunakan payung atau jas hujan saat bepergian.
4. Hindari makanan dan minuman yang kurang higienis
Pastikan makanan yang dikonsumsi bersih dan matang.
Dengan kewaspadaan dan upaya pencegahan yang tepat, Sahabat dapat tetap sehat dan bugar selama musim hujan. Tetap jaga kesehatan dan jangan lupa jika ingin berinfak bisa di infak.id dari Rumah Zakat ya, Sahabat!
