Sahabat, air sering disebut sebagai anugerah yang sangat besar dari Allah Swt., dan sangat penting bagi kehidupan dan kesehatan kita. Bayangkan jika kita hidup tanpa air, pasti hidup pun tidak akan bahagia.
Ayat Al-Qur’an pun banyak membahas tentang air, misalnya dalam ayat-ayat berikut ini:
“Dan Kami jadikan setiap makhluk hidup dari air. Maka mengapa mereka tidak juga beriman?” (Q.S. Al-Anbiya’: 30).
“Dia-lah yang menjadikan bagi kamu bumi yang mudah untuk kamu lalui, maka berjalanlah di segala penjuru-nya dan makanlah rezeki yang Allah berikan, yaitu air yang menyuburkan tanah yang kamu tanami.” (Q.S. Al-Mulk: 15).
Bahkan, Rasulullah saw. bersabda, “Tidak ada yang lebih baik untuk dikonsumsi oleh anak Adam selain air.” (H.R. Bukhari dan Muslim).
Karena air adalah sumber kehidupan yang sangat penting bagi tubuh kita, maka kita pun harus mensyukurinya. Tidak hanya untuk menghilangkan dahaga, air pun memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan organ tubuh manusia. Mari kita simak betapa pentingnya air untuk tubuh kita, terutama bagi beberapa organ vital!
1. Manfaat Air untuk Mata
Air sangat berperan dalam menjaga kesehatan mata. Kekurangan air dapat menyebabkan mata menjadi kering, iritasi, atau bahkan gangguan penglihatan. Air membantu menjaga kelembapan mata, mengurangi rasa sakit, dan mempercepat proses penyembuhan pada mata yang lelah.
2. Manfaat Air untuk Paru-paru
Air membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan dan memastikan paru-paru berfungsi optimal. Dengan tubuh yang cukup terhidrasi, paru-paru dapat bekerja dengan baik dalam proses pertukaran oksigen dan karbon dioksida. Kekurangan air dapat memperburuk kondisi saluran pernapasan dan mempengaruhi kualitas pernapasan.
Baca Juga: Tips Agar Tetap Sehat dan Fit di Musim Hujan
3. Manfaat untuk Ginjal
Ginjal adalah organ penting yang bertugas menyaring racun dan limbah dari tubuh. Air membantu ginjal untuk melarutkan dan membuang racun melalui urin. Dengan kecukupan air, ginjal dapat bekerja lebih efisien, mengurangi risiko batu ginjal, dan meningkatkan kesehatan saluran kemih.
4. Manfaat untuk Darah
Air berfungsi untuk menjaga volume darah dalam tubuh dan membantu sirkulasi darah berjalan lancar. Dehidrasi dapat menyebabkan darah menjadi lebih kental, yang dapat memperlambat aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke. Oleh karena itu, menjaga tubuh terhidrasi sangat penting bagi kesehatan sistem peredaran darah.
5. Manfaat untuk Otak
Otak kita terdiri dari sekitar 75% air, yang menjadikannya organ yang sangat membutuhkan hidrasi. Kekurangan air dapat memengaruhi kinerja otak, seperti konsentrasi, daya ingat, dan mood. Air juga membantu mengatur suhu tubuh, yang sangat penting bagi fungsi otak yang optimal.
6. Manfaat untuk Jantung
Jantung memompa darah ke seluruh tubuh, dan air sangat penting untuk menjaga kelancaran proses tersebut. Dengan cukup air, volume darah tetap terjaga, dan jantung dapat bekerja dengan efisien. Dehidrasi dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang pada gilirannya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
7. Manfaat untuk Hati
Hati memiliki peran besar dalam detoksifikasi tubuh. Air membantu hati untuk menjalankan tugasnya dengan baik, memecah lemak, dan membuang racun melalui urin. Hidrasi yang baik juga dapat mencegah penumpukan lemak di hati, yang bisa berujung pada kondisi seperti fatty liver atau sirosis.
Baca Juga: Ingin Ginjal Sehat? Yuk Minum Ini!
8. Manfaat untuk Otot
Otot juga membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Air membantu mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk kontraksi otot. Kekurangan air dapat menyebabkan kram otot, kelelahan, dan penurunan kekuatan fisik. Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik agar otot tetap kuat dan sehat.
Jadi, sahabat, jangan anggap sepele pentingnya air bagi tubuh kita. Cukup air tidak hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi tetapi juga mendukung fungsi optimal berbagai organ tubuh. Pastikan kita mengonsumsi air yang cukup setiap hari agar tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik ya!
Sahabat, sudahkah mengunduh aplikasi Rumah Zakat App? Dengan menggunakan Rumah Zakat App, maka Sahabat akan lebih mudah dalam menunaikan zakat, infak, sedekah, serta donasi-donasi kemanusiaan lainnya.
Klik di sini untuk mengunduh melalui Playstore. Sementara melalui Appstore bisa klik di sini.
