Mimpi buruk seringkali membuat kita terbangun dengan perasaan cemas dan tidak nyaman. Mimpi buruk bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari stres, kecemasan, hingga pengaruh makanan yang kita konsumsi sebelum tidur.
Namun, sebagai umat Muslim, kita diajarkan untuk senantiasa berdoa dan melakukan amalan baik agar terhindar dari hal-hal buruk, termasuk mimpi buruk. Nah, di artikel kali ini, kita akan membahas doa dan amalan yang dapat membantu kita menghindari mimpi buruk. Yuk, simak penjelasannya!
Pentingnya Berdoa Sebelum Tidur
Berdoa sebelum tidur adalah salah satu amalan yang sangat dianjurkan dalam Islam. Dalam Al-Quran surah Al-Baqarah: 239, Allah SWT berfirman:
فَاِنۡ خِفۡتُمۡ فَرِجَالًا اَوۡ رُكۡبَانًا ۚ فَاِذَآ اَمِنۡتُمۡ فَاذۡکُرُوا اللّٰهَ کَمَا عَلَّمَکُمۡ مَّا لَمۡ تَكُوۡنُوۡا تَعۡلَمُوۡنَ
“Dan jika kamu merasa takut terhadap mereka, maka shalatlah sambil berjalan atau berkendara. Tetapi apabila kamu telah aman, maka ingatlah Allah sebagaimana diajarkan-Nya kepada kamu.”
Membaca doa sebelum tidur merupakan bentuk penghambaan kita kepada Allah SWT. Dengan berdoa, kita memohon perlindungan-Nya agar tidur kita menjadi lebih aman dan nyaman.
Doa Sebelum Tidur
Membaca doa sebelum tidur dapat membantu menciptakan suasana yang damai dan tenang. Ada beberapa doa yang dapat kita baca sebelum tidur untuk menghindari mimpi buruk, di antaranya yaitu:
Membaca ayat kursi sebelum tidur adalah salah satu cara yang sangat efektif untuk mendapatkan perlindungan dari Allah SWT. Ayat ini mengandung makna bahwa Allah SWT adalah satu-satunya yang berkuasa atas segala sesuatu.
Selain ayat kursi, kita juga bisa membaca surah Al-Falaq dan An-Naas. Kedua surah ini, yang dikenal sebagai “Mu’awwidhatain,” sangat dianjurkan untuk dibaca sebelum tidur. Dengan membaca kedua surah ini, kita memohon perlindungan Allah SWT dari segala bentuk kejahatan dan gangguan.
Dan yang terakhir adalah doa tidur. Rasulullah SAW mengajarkan doa khusus sebelum tidur, yakni: “Bismika Allahumma amuutu wa ahya.” (Dengan nama-Mu, Ya Allah, aku mati dan hidup.)
Amalan yang Dapat Dilakukan Sebelum Tidur
Selain berdoa, ada beberapa amalan lain yang bisa kita lakukan untuk menghindari mimpi buruk, yaitu dengan menjaga kebersihan pikiran. Hindari menonton film atau mendengarkan musik yang menegangkan.
Selain itu, mandi atau membersihkan badan sebelum tidur dapat membantu merelaksasi tubuh dan pikiran. Dengan mandi, kita dapat membersihkan diri dari hal-hal negatif yang mungkin kita bawa sepanjang hari.
Terakhir, usahakan untuk tidur dalam keadaan suci dengan melakukan wudhu terlebih dahulu. Hal ini tidak hanya meningkatkan kualitas tidur, tetapi juga memberikan ketenangan batin.
Kesimpulan
Jadi, mimpi buruk memang bisa mengganggu kualitas tidur kita. Namun, dengan berdoa dan melakukan amalan yang baik, kita dapat menghindarinya dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Nah, sekian artikel kali ini. Yuk, ikuti informasi seputar Islam lainnya bersama kami di Rumah Zakat.
