[:ID]
Kita semua tentu tahu bahwa sayur dan buah merupakan makanan yang sangat sehat dan kaya manfaat. Umumnya, sayuran hijau adalah sayuran yang dipercaya memiliki manfaat sehat yang mengesankan. Namun, selain sayur dan buah warna hijau yang sehat, beberapa makanan lain dengan warna merah, kuning dan ungu juga sangat sehat lho.
Sebuah penelitian terbaru menyebutkan makanan berwarna ungu diprediksi bakal menjadi makanan favorit yang digandrungi pada tahun 2017 mendatang. Kenapa digandrungi? Selain warnanya yang indah, nutrisi serta vitamin yang terkandung di dalam sayur dan buah warna ungu ternyata sangat sehat. Makanan ini bisa mencegah serta mengobati risiko kanker.
Dikutip dari laman asiantown.net, studi terbaru yang dilakukan di University of Porto menemukan bahwa kandungan antosianin dalam makanan warna ungu bisa membunuh pertumbuhan sel kanker payudara. Tak hanya sel kanker payudara, vitamin dan nutrisi lainnya sangat mungkin bantu membunuh sel kanker lain di tubuh. Ini seperti yang ditemukan pada penelitian lain yang dilakukan di NC State University.
Selain memerangi risiko kanker, para ahli mengungkapkan jika makanan warna ungu bermanfaat sebagai anti aging atau mencegah penuaan dini, mencegah risiko obesitas, melindungi jantung dan menguatkan otak serta mencegah alzheimer. Ada beberapa sayur dan buah warna ungu. Antara lain adalah bunga kol, terong, ubi jalar, buah bit, paprika ungu, bawang bombay ungu, buah anggur, buah ara, kismis, blueberry, kemangi ungu, lavender, plum, arbei dan masih banyak lagi.
Well, mengingat begitu pentingnya vitamin serta nutrisi pada makanan warna ungu, usahakan agar mencukupi kebutuhan makanan ini setiap harinya untuk tubuh kamu. Para ahli percaya bahwa rutin konsumsi sayur dan buah sehat bisa bantu memerangi berbagai risiko penyakit mematikan dan berbahaya.
Sumber: vemale.com[:en]
We all know that fruits and vegetables are very healthy food with rich benefits. Generally, green vegetables are vegetables that are believed to have healthful benefits. However, in addition to green vegetables and fruits, some other foods with red, yellow and purple are also very healthy.
A new study says purple food is predicted to be a favorite food that is loved in the year 2017. Why it is loved? In addition to its beautiful colors, nutrients and vitamins contained in purple vegetables and fruits are very healthy. These foods can prevent and treat cancer risk.
Quoted from asiantown.net, a recent study conducted at the University of Porto found that the content of anthocyanins in purple foods can kill the growth of breast cancer cell. Not only breast cancer cells, vitamins and other nutrients may help to kill other cancer cells in the body. It is like those found in other studies conducted at NC State University.
In addition to fighting cancer risk, experts revealed that food with purple color is useful as an anti-aging or prevent aging, prevent the risk of obesity, protects the heart and strengthen the brain and prevent Alzheimer’s. There are several purple vegetables and fruits. Include cauliflower, eggplant, sweet potato, beet, purple peppers, purple onions, grapes, figs, raisins, blueberries, purple basil, lavender, plum, blackberry and many more.
Well, given the importance of vitamins and nutrients in purple foods, try to meet the needs of these foods each day for your body. Experts believe that regular consumption of healthy fruits and vegetables can help fight against various deadly and dangerous disease.
source : vemale.com
[:]
