[:ID]
Kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan. Kandungan nutrisi baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, jika kamu seorang vegetarian kacang-kacangan cocok untuk camilan sehat kamu. Kamu dapat mengolah kacang-kacangan secara langsung, tapi juga dapat kamu campur bersama makanan yang lainnya.
Berikut adalah alasan mengapa kamu penting mengonsumsi kacang-kacangan sebagai camilan sehat kamu. Yuk, cek alasannya di bawah ini.
Sumber Protein yang Tinggi
Kamu tentu tahu jika kacang-kacangan baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan proteinnya yang tinggi tidak perlu membuat kamu takut. Yang perlu kamu tahu setiap kacang-kacangan mengandung jenis dan kandungan yang berbeda. Kacang-kacangan yang berwarna hijau sangat baik untuk program diet kamu.
Tinggi Kalsium
Kacang-kacangan tinggi akan kalsium, jadi sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Makan kacang-kacangan dapat menjaga tubuh terhindar dari kekurangan kalsium yang dapat menyebabkan pengapuran yang dapat mengganggu kesehatan.
Kaya akan Kalsium
Kacang sangat baik untuk kesehatan karena kaya akan kandungan potasium. Potasium dapat bermanfaat untuk meningkatkan energi dan memulihkan stamina terutama setelah sakit. Selain itu potasium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.
Tinggi Kandungan Vitamin B
Vitamin B baik untuk meningkatkan energi dalam tubuh serta mengurangi lelah. Konsumsi kacang-kacangan baik untuk kesehatan dan dapat mengurangi rasa capek. Vitamin B baik untuk meningkatkan energi dalam tubuh.
Mengontrol Berat Badan
Kacang-kacangan adalah sumber terbaik untuk program diet kamu. Hal ini karena kacang-kacangan membantu kamu untuk tetap merasa kenyang dalam waktu yang lama. Meskipun mengandung lemak, 90% lemak yang dikandung kacang-kacangan adalah lemak sehat.
Sumber: vemale.com
[:en] Beans are very good for health, beans contains of good nutrition to improve health. Not only that, if you’re a vegetarian beans you looking for a healthy snack. You can process the beans directly, but you can also mix together with other foods.
Here are the important reasons why it is important to eat beans as your healthy snack. Let’s check the reason below.
High protein source
You certainly know that beans are good for your health. You don’t need to worry about high protein contain in it. All you need to know that each bean contains different types of protein and content. Green beans are good to your diet program.
High Calcium
Beans contain high in calcium, so beans are very good for healthy bones and teeth. Eating beans can keep the body protected from calcium deficiency that can lead to calcification which can be detrimental to health.
Rich in Potassium
Beans are very good for health because it is rich in potassium. Potassium can be useful to increase energy and stamina to recover especially after illness. Besides that potassium serves to maintain a healthy heart.
High content of Vitamin B
Vitamin B is good for increasing energy in the body and reduce fatigue. Consumption of nuts is good for health and can reduce fatigue. Vitamin B is good for increasing energy in the body.
Controlling Weight
Beans are the best source for your diet program. This is because the beans help you to feel full for a long time. Although it contains fat, 90% fat contained in beans are healthy fat.
Source: vemale.com
[:]
