[:ID]
Jika mencari makanan dan minuman lezat serta tinggi nutrisi, kamu tak bisa mengabaikan kelapa muda. Sebagai negara tropis, Indonesia punya banyak persediaan kelapa muda yang bisa dimanfaatkan dengan cara diminum langsung.
Ternyata, tak hanya jadi minuman yang menyegarkan, kelapa muda punya banyak manfaat, apalagi sebagai takjil berbuka puasa. Tapi selain melegakan dahaga, ini beberapa manfaat lainnya minum kelapa muda.
1. Manfaat untuk kulit
- Mengurangi selulit: Minyak kelapa bisa menghaluskan kulit, bahkan menyamarkan selulit. Josh Axe, MD, menyarankan mencampurkan 1 sdm minyak kelapa dengan minyak anggur dan memijatnya ke kulit.
- Mengurangi keriput: Kulit ingin awet muda dan bebas keriput? Minyak kelapa punya nutrisi yang diperlukan dilembabkan dan menjaga kolagen kulit.
2. Manfaat kesehatan
- Melancarkan pencernaan: Kelapa muda punya sifat antibakteri, antijamur dan antimikroba yang membantu mengendalikan parasit. Kelapa muda juga membantu penyerapan sari makanan lebih efektif.
- Menghilangkan dehidrasi: Secara umum, kelapa muda mampu mengembalikan tubuh dehidrasi dengan memenuhi elektrolit tubuh yang hilang selama puasa sehingga tubuh terasa segar.
- Mengendalikan kadar gula darah: Karena mengandung gula alami, air dan daging kelapa muda sangat baik memenuhi energi tubuh namun tidak menaikkan kadar gula darah. Air kelapa muda justru menjaga kadar gula darah stabil saat buka puasa.
- Menurunkan kolesterol dan menjaga keseimbangan hormon: Menurut Harvard Medical School publication, minyak kelapa mengandung lemak sehat yang justru menjaga kolesterol tubuh, bahkan menurunkannya. Kelapa muda juga sangat baik menjaga keseimbangan hormon tubuh.
Jadi, tak pernah salah jika kamu memilih es kelapa muda sebagai menu takjil berbuka puasa. Bukan hanya segar, tapi juga sehat.
Sumber: Vemale.com[:en]If you look for delicious food and drinks with high nutrition, you cannot ignore the young coconut. As a tropical country, Indonesia has a lot of young coconut stock that can be utilized by direct drinking.
Apparently, not only so refreshing drink, young coconut has many benefits,. But in addition to relieving thirst, these are some other benefits of drinking young coconut.
- Benefits for the skin
Reduces cellulite: Coconut oil can smooth the skin, even disguise cellulite. Josh Ax, MD, recommend mixing 1 tbsp of coconut oil with grape oil and massaging it on the skin.
Reduce wrinkles: wants to stay young and wrinkle free? Coconut oil has the necessary nutrients moisturized and keeps skin collagen.
- Health benefits
Smooth digestion: Young coconuts have antibacterial, antifungal and antimicrobial properties that help control parasites. Young coconut also helps the absorption of food juice more effectively.
Eliminates dehydration: Generally, young coconut can restore dehydrated body by fulfilling body electrolyte lost during fasting so that body feel fresh.
Controlling blood sugar levels: Because it contains natural sugar, water and young coconut meat very well meet the body’s energy but does not raise blood sugar levels. Young coconut water keeps blood sugar level stable during breaking fast.
Lowering cholesterol and maintaining hormone balance: According to Harvard Medical School publication, coconut oil contains healthy fats that actually keep the body’s cholesterol, even lower it. Young coconut is also very good to maintain body hormone balance.
So, it is not wrong if you choose young coconut ice as menu takjil for breaking fast. Not just fresh, but also healthy.
Source: Vemale.com[:]
