[:ID]MANFAAT MINUM CAMPURAN MADU DAN LEMON[:en]THE BENEFITS OF DRINKS MIXED WITH HONEY AND LEMON [:]

[:ID]Campuran minuman madu dan lemon sendiri sebenarnya sudah cukup terkenal di luar negeri sebagai salah satu gaya hidup sehat. Campuran madu dan lemon diduga memiliki banyak manfaat, salah satunya sebagai penguat sistem imun.

Berikut ini adalah klaim dari manfaat campuran madu dan lemon:

1. Menurunkan berat badan. Siapa yang tidak tergiur dengan manfaat tersebut? Meminum madu dan lemon pada pagi hari dipercaya dapat menghancurkan lemak. Meskipun begitu, jangan hanya mengkonsumsi madu dan lemon saja, harus tetap dibarengi dengan pola makan yang lebih sehat.
2. Mencegah infeksi saluran kencing. Hal ini disebabkan karena madu memiliki fungsi sebagai antibakteri dan bisa membunuh kuman penyebab infeksi. Ramuan madu dan lemon mampu membersihkan saluran kencing.
3. Membersihkan hati dari racun. Ketika kita minum berbagai obat-obatan dan alkohol, hati akan bekerja lebih cepat dan akan merusak fungsinya lama-kelamaan. Hati pun perlu dibersihkan untuk mencegah dari penyakit yang dapat merusak hati. Meminum campuran madu dan lemon mampu membantu membersihkan racun.
4. Membersihkan saluran pencernaan. Madu dan lemon berfungsi sebagai alat detox karena madu memiliki fungsi antibakteri.
5. Membuat tubuh tidak gampang sakit. Lemon dan madu dipercaya dapat membuat tubuh lebih segar karena dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Lemon mengandung bioflavonoids yang termasuk ke dalam antioksidan. Lemon juga dapat digunakan untuk mengobati batuk dan flu, masalah pendengaran, dan juga masalah pada batu ginjal. Penderita baju ginjal direkomendasikan untuk meminum lemon karena mampu meningkatkan asam sitrat pada urin. Selain itu, meminum lemon mampu melancarkan buang air kecil.

Sedangkan madu memiliki manfaat yang sama banyaknya dengan lemon. Meminum madu setiap hari dapat membuat tubuh lebih sehat dan lebih segar. Madu juga diketahui memiliki manfaat untuk menyembuhkan alergi, batuk, asma, diare, dan masalah pada pencernaan lainnya. Bahkan madu juga bisa digunakan untuk pengobatan luar, seperti masalah pada kulit atau pada kulit yang terasa panas.

Dari pemaparan di atas, benarkah campuran lemon dan madu yang diminum pagi hari memiliki manfaat yang besar? Menurut Audrey Dharmanto, Bsc., RD., LD kepada Fimela, lemon memang memiliki banyak manfaat, sama halnya dengan madu. Namun, masih menurut Audrey, belum cukup bukti penelitian yang membenarkan semua klaim manfaat dari campuran madu dan lemon tersebut. Oleh karena itu Audrey menyarankan untuk mengkonsumsi yang sewajarnya saja. Selain itu menurut ahli nutrisi Naini Setalvad yang dikutip The Health Site, belum ada penelitian yang mengatakan lemon dan madu mampu menurunkan berat badan.

Sumber: hellosehat.com[:en]The mixture of honey and lemon in itself is actually quite well known abroad as a healthy lifestyle. Honey and lemon mixture contains many benefits, one of which is to strengthen the immune system.

Here are the claims of the benefits of the mixture of honey and lemon:

1. Lose weight. Who is not tempted by this benefit? Drinking honey and lemon in the morning is believed to get rid of fat. Even so, don’t only consume honey and lemon; you should still be accompanied by a healthier diet.
2. Prevents urinary tract infections. This is because honey has a function as an antibacterial and can kill germs that cause infection. Honey and lemon mixture can cleanse the urinary tract.
3. Cleanse the liver of poisons. When we drink various drugs and alcohol, the liver will work faster and will damage its function over time. The liver would also need to be removed to prevent diseases that can damage the liver dangering your life. Drinking a mixture of honey and lemon can help cleanse poisons.
4. Cleanse the digestive tract. Honey and lemon functions as detoxification tools because honey has an antibacterial function.
5. Prevent sickness. Lemon and honey are believed to make the body fresher because it can increase immunity.

Lemon contains bioflavonoids which is included as an antioxidant. Lemon can also be used to treat coughs and colds, hearing problems, and also problems with kidney stones. Patients with kidney stones are recommended to drink lemon because it can increase the citric acid in the urine. In addition, drinking lemon can help to urinate more easily.

Honey has as much benefits as lemons. Drinking honey every day can make the body healthier and fresher. Honey is also known to have benefits for curing allergies, coughs, asthma, diarrhea, and other digestive problems. In addition, honey can be used for external treatments, such as problems with the skin or skin that feels hot.

From the explanation above, is it true that the mixture of lemon and honey taken in the morning has great benefits? According to Audrey Dharmanto, Bsc., RD., LD for Fimela, lemons do have many benefits, as does honey. However, still according to Audrey, there are not enough research evidences that justify all claims of the benefits of honey and lemon. Therefore Audrey recommends consuming what is natural. Other than that, according to nutritionist Naini Setalvad who cited the Health Site, there has been no research that says lemons and honey can make you lose weight.

Source: hellosehat.com[:]