Air putih adalah minuman yang bisa menyembuhkan hampir semua masalah kesehatan kita. Sebab air putih merupakan cairan yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Itulah sebabnya minum air putih saat perut kosong mampu memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Apa sajakah manfaat minum air putih? Ini dia beberapa di antaranya:
1. Pembersihan dan pemurnian
Menurut beberapa penelitian kesehatan, pagi hari adalah jam normal untuk buang air besar. Namun apakah Sahabat Ummi sering merasa kesulitan? Untuk itu perbanyaklah minum air putih saat bangun tidur. Air putih akan mendorong keluar kotoran.
Salah satu manfaat paling penting dari minum air panas adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air panas dua kali sehari, terutama bila diminum di awal pagi. Ini akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Bisa mencampur air panas dengan madu atau lemon untuk hasil terbaik.
2. Menyembuhkan sembelit
Ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.
3. Menurunkan berat badan
Banyak ahli diet meminta pasiennya untuk minum segelas air panas dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Nah, saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Air panas dapat merusak timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan.
4. Obat untuk flu dan batuk
Iritasi pada tenggorokan karena batuk atau tonsil dapat benar-benar menyakitkan. Salah satu manfaat kesehatan dari minum air panas atau hangat, mengurangi nyeri tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.
5. Mengeluarkan keringat
Bila minum minuman panas, kita akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.
6. Meningkatkan aliran darah & membuang racun
Minum air putih di saat perut kosong mampu merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat. Hasilnya, badan kita pun akan lebih berenergi.
Bila minum air panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.
7. Mengurangi nyeri
Minum segelas air panas adalah obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika mengalami sakit perut, sakit kepala atau badan, minum segelas air panas adalah bantuan instan.
8. Menghilangkan sakit kepala
Sering sakit kepala saat bangun tidur? Itu mungkin tanda dehidrasi. Segera minum air putih untuk meredakannya!
9. Memiliki kulit cerah
Tahukah bahwa salah satu rahasia untuk memiliki kulit cerah bersinar adalah dengan minum air putih? Hal ini terjadi karena proses detoksifikasi mampu membersihkan jerawat dan lemak lainnya di kulit.
10. Melancarkan metabolism dan sistem kekebalan tubuh
Jika Sahabat Ummi sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan minum banyak air putih di pagi hari. Sebab selain lemak yang keluar, sistem metabolisme tubuh pun akan meningkat.
Minum air putih terutama air hangat di pagi hari bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme. Hal ini berarti tubuh memiliki kemampuan untuk menyerap dan mencerna makanan dengan lebih cepat sehingga tidak mengakibatkan kegemukan.
Minum air putih di pagi hari juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hasilnya, badan pun akan terhindar dari berbagai macam infeksi penyakit.
Sumber: ummi-online.com
I think that most of us know by now that water is essential to our survival. We’ve probably also all heard doctors say that drinking roughly eight glasses a day is ideal. However, what most people don’t know is that warm water and hot water have some exclusive benefits of their own that you just can’t get when you drink water cold. Here are 12 benefits of drinking hot water:
1. Weight Loss
Hot water is great for maintaining a healthy metabolism, which is what you want if you’re trying to shed a few kilos. The best way to do this is to kick start your metabolism early in the morning with a glass of hot water and lemon. As an added bonus, hot water will help to break down the adipose tissue (aka body fat) in your body.
2. Assists with Nasal and Throat Congestion
Drinking hot water is an excellent natural remedy for colds, coughs and a sore throat. It dissolves phlegm and also helps to remove it from your respiratory tract. As such, it can provide relief from a sore throat. It also helps in clearing nasal congestion.
3. Menstrual Cramps
Hot water can also aid in diminishing menstrual cramps. The heat of the water has a calming and soothing effect on the abdominal muscles, which eventually can help to cure cramps and spasms.
4. Body Detoxification
Hot water is fantastic for helping your body to detox. When you drink hot water, your body temperature begins to rise, which results in sweat. You want this to happen because it helps to release toxins from your body and cleanse it properly. For optimal results, add a squeeze of lemon before drinking.
5. Prevents Premature Aging
There’s a reason you should want to clear your body of toxins: they make you age faster. Also, drinking hot water helps to repair the skin cells that increase the elasticity of your skin and are affected by harmful free radicals. Subsequently, your damaged skin becomes smoother.
6. Prevents Acne and Pimples
The benefits for your skin just keep on coming. Hot water deep cleanses your body and eliminates the root causes of acne-related infections.
7. Hair Health and Vitality
Drinking hot water is also good for obtaining soft, shiny hair. It energizes the nerve endings in your hair roots and makes them active. This is beneficial for getting back the natural vitality of your hair and keeping it healthy.
8. Promotes Hair Growth
Activating the roots of your hair has another added benefit—growth! The hot water promotes the regular activity of the roots and subsequently accelerates the growth of your hair.
9. Prevents Dandruff
Hot water keeps your scalp hydrated and helps fight against dry scalp or dandruff.
10. Enhances Blood Circulation and Promotes A Healthy Nervous System
Another important benefit of drinking hot water is that it enhances your blood circulation, which is important for proper muscle and nerve activity. In addition, it keeps your nervous system healthy by breaking down the fat deposits around it.
11. Digestion
Hot water is particularly beneficial for digestion. Studies have shown that drinking cold water during or after a meal can harden the oil present in the consumed foods. This can create a fat deposit on the inner wall of your intestine, which can eventually result in intestinal cancer. However, if you replace the glass of cold water with hot, you can avoid this problem. In addition, hot water is beneficial to digestion, which is what you want after a meal.
12. Bowel Movements
Speaking of digestion, hot water can help to keep you regular, as well as make your bowel movements healthy and pain free. Dehydration can result in chronic problems with constipation. As the stool gets accumulated inside your intestine, the movement of the bowel becomes slower. It is always recommended that you consume a glassful of hot or warm water every morning when your stomach is empty. It decomposes any remnant foodstuffs and makes the movement of the particles smooth and less painful through the intestine.
Courtesy: http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/12-unexpected-benefits-drinking-hot-water.html
Air putih adalah minuman yang bisa menyembuhkan hampir semua masalah kesehatan kita. Sebab air putih merupakan cairan yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Itulah sebabnya minum air putih saat perut kosong mampu memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Apa sajakah manfaat minum air putih? Ini dia beberapa di antaranya:
1. Pembersihan dan pemurnian
Menurut beberapa penelitian kesehatan, pagi hari adalah jam normal untuk buang air besar. Namun apakah Sahabat Ummi sering merasa kesulitan? Untuk itu perbanyaklah minum air putih saat bangun tidur. Air putih akan mendorong keluar kotoran.
Salah satu manfaat paling penting dari minum air panas adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air panas dua kali sehari, terutama bila diminum di awal pagi. Ini akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Bisa mencampur air panas dengan madu atau lemon untuk hasil terbaik.
2. Menyembuhkan sembelit
Ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.
3. Menurunkan berat badan
Banyak ahli diet meminta pasiennya untuk minum segelas air panas dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Nah, saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Air panas dapat merusak timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan.
4. Obat untuk flu dan batuk
Iritasi pada tenggorokan karena batuk atau tonsil dapat benar-benar menyakitkan. Salah satu manfaat kesehatan dari minum air panas atau hangat, mengurangi nyeri tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.
5. Mengeluarkan keringat
Bila minum minuman panas, kita akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.
6. Meningkatkan aliran darah & membuang racun
Minum air putih di saat perut kosong mampu merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat. Hasilnya, badan kita pun akan lebih berenergi.
Bila minum air panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.
7. Mengurangi nyeri
Minum segelas air panas adalah obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika mengalami sakit perut, sakit kepala atau badan, minum segelas air panas adalah bantuan instan.
8. Menghilangkan sakit kepala
Sering sakit kepala saat bangun tidur? Itu mungkin tanda dehidrasi. Segera minum air putih untuk meredakannya!
9. Memiliki kulit cerah
Tahukah bahwa salah satu rahasia untuk memiliki kulit cerah bersinar adalah dengan minum air putih? Hal ini terjadi karena proses detoksifikasi mampu membersihkan jerawat dan lemak lainnya di kulit.
10. Melancarkan metabolism dan sistem kekebalan tubuh
Jika Sahabat Ummi sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan minum banyak air putih di pagi hari. Sebab selain lemak yang keluar, sistem metabolisme tubuh pun akan meningkat.
Minum air putih terutama air hangat di pagi hari bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme. Hal ini berarti tubuh memiliki kemampuan untuk menyerap dan mencerna makanan dengan lebih cepat sehingga tidak mengakibatkan kegemukan.
Minum air putih di pagi hari juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hasilnya, badan pun akan terhindar dari berbagai macam infeksi penyakit.
Sumber: ummi-online.com
