Anda sudah mengenal buah naga? Buah yang satu ini memiliki tampilan yang unik kulit yang menyerupai kulit naga. Mungkin hal inilah yang membuat buah tersebut disebut buah naga, warna merah cerah didalamnya membuat banyak orang menyukai buah tersebut. Pada umunya buah ini dicampur untuk membuat es, guna menambah aroma pada es buah, atau sup buah yang sering dijual oleh para pedagang kaki lima, hingga restoran besar.
Khasiat Buat Naga Bagi Kesehatan
Buah naga atau (hylocereus polrhizus) adalah jenis buah yang berasal dari negara amerika yang dapat bertahan hidup diderah yang beriklim tropis, subtropis, dan iklim kering. Manfaat buah naga bagi kesehatan telah diketahui didunia medis hingga penjuru dunia. Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, hal ini sangat berguna untuk melindungi kekebalan tubuh dari radikal bebas agar terbebas dari penyakit kanker.
Buah naga memiliki rasa tawar atau hambar namun justru memiliki khasiat yang sangat besar bagi kesehatan, yakni dapat menetralkan racun, dan dapat mengikat logam berat sehingga kandungan logam berat tidak tercampur atau terurai pada tubuh dan menimbulkan berbagai penyakit. Untuk lebih jelasnya berikut kami uraikan informasi seputar manfaat buah naga bagi kesehatan:
#Mengandung fosfor dan kalsium
Selain memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi,buah naga juga mengandung fosfor dan kalsium yang dapat menguatkan tulang dan gigi sehingga tidak mudah rapuh, dan terhindar dari osteoporosis. Buah naga juga memiliki khasiat yang dapat digunakan untuk anda yang sedang diet. Karena dengan mengkonsumsi buah tersebut dapat menurunkan berat badan berlebih.
#Mengandung vitamin C
Vitamin C sejak dahulu sangat ampuh digunakan sebagai obat sariawan, kecantikan, dan kekebalan tubuh. Dapat juga membantu untuk menyembuhkan luka atau memar. Selain Vit C terdapat juga vitamin lainnya yang terkandung didalamnya seperti vit B2, B1 yang memiliki fungsi untuk meningkatkan metabolime tubuh.
#Mengobati diabetes
Selain memiliki kandungan vit B1, B2 ternyata buah naga juga memiliki kandungan vitamin B3 yang berfungsi secara sempurna untuk menurunkan kadar kolesterol, batuk, maupun hipertensi. Buah naga memiliki kandungan glukosa yang sangat berperan dalam menurunkan jumlah gula dalam darah. Memiliki serat yang cukup utnuk mengurangi lemak berlebih
#Memiliki kandungan karoten
Kandungan karoten didalamnya juga dapat berfungsi sebagai anti kanker. Bagaimana sudah tahu bukan manfaat buah naga bagi kesehatan. Buah ini kini memiliki peminat yang cukup banyak. Ada banyak cara supaya anda menyukai buah yang satu ini. Memang kurang enak jika dimakan secara langsung, untuk mengantisiasinya anda dapat mengolahnya menjadi minuman segar. Anda juga dapat memadukan buah naga dengan buah lainnya sehingga dapat menciptakan rasa dan aroma yang berbeda. Kami dapat menyarankan buah ini untuk dijadikan agar-agar . Yakni dengan memblendernya terlebih dahulu kemudian mencampurkan dengan agar-agar sashet yang dijual ditoko-toko.
Cara tersebut dapat menjadi solusi terbaik agar anda dapat mengkonsumsi dan menyukai buah naga tersebut. Jika tidak memiliki banyak waktu anda dapat memilih beberapa restoran yang menyajikan berbagai menu makanan maupun minuman yang terbuat dari bahan dasar tersebut. Atau bagi anda yang memiliki minat untuk bercocok tanam anda dapat menanam buah tersebut, karena buah naga sangat mudah tumbuh dan merawatnya juga tidak sulit. Siapa tahu hal tersebut dapat menjadi ladang usaha anda dan membuahkan hasil yang maksimal. Demikian informasi seputar manfaat buah naga bagi kesehatan yang dapat kami sampaikan.
Sumber: liniberita.com
The Pitaya is more commonly referred to as the dragon fruit. It is an extremely beautiful fruit that has dazzling flowers and an intense shape and color. The dragon fruit is usually a dark red color, although some types of this fruit are pink or yellow. The skin of the dragon fruit is a thin rind. The skin is usually covered in scales, and the center of the fruit is made up of a red or white, sweet tasting pulp.
Dragon Fruit Cholesterol
Keep a heart healthy low cholesterol diet? Don’t worry about your cholesterol Dragon fruit cholesterol is not an issue. Dragon fruit is both low in cholesterol and has little to no unhealthy cholesterol producing fats (certain fats which are metabolized to cholesterol contribute to increased cholesterol levels more than even cholesterol itself in food sources of cholesterol).
Dragon Fruit Vitamin C
The amount of vitamin C in dragon fruit is high, and because the dragon fruit is a natural fruit providing you with a rich balance of nutrients coming along with the vitamin C, you absorb the Vitamin C in dragon fruit efficiently when you eat dragon fruit as part of your fruit healthy diet.
Dragon Fruit Antioxidants
Eat dragon fruit as a good natural source of anti-oxidants which help to prevent the dangers of free radicals which can cause cancer and other undesirable health detriments.The number, quantity, and variety of antioxidants in real foods like dragon fruit is completely unmatched by any food supplement or pills – even those claiming to have ‘antioxidant’ health benefits. Nothing compares to the rich array of nutrients and antioxidants in a real natural food like the dragon fruit. Forget about junk foods and processed foods, as they are poison not foods! Even though a supplement claiming to offer a high amount of antioxidant benefits may sound good, the fact is that foods like dragon fruit have literally thousands of varieties of antioxidant substances and the supplement likely will contain only one (e.g. vitamin E supplements). Taking a single megadose of a single antioxidant compound may in fact cause harm or be toxic! Stick with dragon fruit antioxidant sources and other fresh fruits and vegetables and avoid trying to take a shortcut through a pill.
Dragon Fruit Fats
Dragon fruit does have a small amount of fats because there are so many seeds in the edible part of the fruit. There can be literally thousands of the small black seeds in any given dragon fruit, and like most seeds and nuts they have both fats and protein in them while the flesh of the fruit itself has virtually none. Many fruits we eat have the seeds removed, like apricots, peaches, apples and the like, so we tend to think of fruits as being completely fat and protein free. It would be literally impossible to remove the seeds from dragon fruit unless you pressed it through a strainer, as the seeds are very small and mixed evenly in the flesh. Fortunately these are mostly the healthy mono-unsaturated fats as, of course, they are not processed in any way and therefore are none of the dangerously unhealthy trans-fats seen in most junk food and processed foods.
Dragon Fruit Fiber
Dietary fiber is an important nutrition factor for everyone from young to old, and the best way to get dietary fiber is to eat fruits and vegetables including fruits like the dragon fruit. As you might expect, like many fruits, dragon fruit has lots of dietary fiber with almost 1g of fiber per 100g of the fresh dragon fruit. Of course, the amount of dietary fiber in dragon fruit which is dried on a gram for gram basis is much higher than the amount of dietary fiber in dragon fruit as the fresh fruit. Depending upon the degree of moisture retention in the dried dragon fruit fruit, expect to see 10g or more grams of dietary dragon fruit fiber per 100g of the dried pitahaya fruit. The amount of dietary dragon fruit fiber in the fresh dragon fruit will be more on the order of 1g of fiber per 100g of the fresh dragon fruit because the fresh fruit has so much water in it. If you want to increase how much fiber is in dragon fruit, you can eat more of the dragon fruit skin if it is in good condition (free of any spoilage or molds). Many sources of dried dragon fruit fiber may include some or all of the dragon fruit skin already, so depending upon this fact, you may find that the dried dragon fruit has even more fiber than the fresh fruit even after taking into account the drying process and the resulting concentration of fiber on a gram for gram basis. The health benefits of dragon fruit fiber are just one other example of the reason that eating natural sources of nutrients is superior to getting them from pills and supplements Dragon fruit nutritional benefits also include the levels of dragon fruit antioxidants – the antioxidants in dragon fruit are numerous and varied.
Courtesy: liniberita.com
