JAMBI –
Bertempat di Pos Lansia Kelurahan Eka Jaya, 25 lansia mengikuti kegiatan senam
lansia pada Jum’at (17/06). Kegiatan ini merupakan kegiatan rutin yang
deselnggaraakan setiap 2 pekan sekali yang merupakan kerjasama antara Puskesmas
Payo Selincah dan Rumah Zakat.
“Kegiatan ini biasanya kami laksanakan 3
kali dalam sebulan, dua kali di pos lansia ini dan satu kali keliling ke setiap
RT untuk sosialisasi dan mengajak lansia yang lain untuk bergabung melakukan
aktifitas rutin ini dengan kami,” ungkap Imam Dawawi, ketua paguyuban lansia
Eka Jaya.
Pensiunan kepala sekolah ini juga
mengucapkan terima kasih kepada Rumah Zakat atas kolaborasi, kontribusi dan
kepeduliannya dalam mendampingi aktivitas para lansia di kelurahan Eka Jaya.
Selain mengikuti kegiatan senam lansia, dilakukan
pula pengecekan kesehatan dan pemberian makanan tambahan untuk para lansia agar
lansia dapat lebih sehat, bugar, serta produktif meskipun telah memasuki usia
lanjut.
Untuk diketahui, senam Lansia merupakan
salah satu jenis latihan fisik yang dapat membakar kalori dan melatih otot
jantung. Umumnya, senam ini memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat
dibandingkan dengan senam aerobik.
Adapun tujuan ataupun manfaat dari rutin
melakukan senam lansia adalah untuk menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan
kekuatan otot jantung, melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, menjaga sistem
kekebalan tubuh dan mengurangi tingkat stres.
Newsroom
Suroto/Amri Rusdiana
