Memiliki kehidupan yang bahagia adalah idaman setiap orang. Siapa
yang tak ingin memiliki hidup yang damai, tenang, dan penuh cinta kasih? Pasti semua
orang mengharapkannya. Namun, mendapatkan kehidupan yang bahagia tidak bisa
datang begitu saja. Tentu harus ada usaha yang dilakukan. Lalu, bagaimanakah
cara untuk mendapatkan kehidupan yang bahagia? Berikut cara mudah untuk meraih
hidup bahagia:
1. Berpikirlah dengan
Positif
Sahabat, berpikir secara positif adalah langkah pertama
untuk meraih kebahagiaan. Jadi, hilangkan pikiran-pikiran buruk yang bisa
membuat hidup menjadi lebih rumit. Ada baiknya mengontrol over thinking yang muncul menghampiri keseharian kita. Cobalah terima
dengan lapang dada segala yang ada dalam kehidupan kita dan hargailah apa yang
kita miliki agar hidup lebih bahagia.
2. Makananlah dengan Sehat
Sahabat, ternyata memakan makanan yang sehat dan bergizi
bisa berdampak pada kebahagiaan. Maka, konsumsilah makanan yang kaya akan
vitamin, mineral, serat dan tambah dengan konsumsi air yang cukup.
3. Istirahatlah
dengan Cukup
Kunci kebahagiaan selanjutnya adalah tidur yang cukup. Kurangilah
bergadang dan cukupkan tubuh dengan tidur yang berkualitas. Jika tubuh sering
diajak bergadang, maka tubuh pun akan rentan mengalami stres dan dampaknya
suasana hati akan selalu buruk. Tak hanya itu, tubuh yang kekurangan tidur pun
bisa memicu terjadinya depresi dan mengundang penyakit-penyakit lainnya. Jadi,
tidurlah dengan cukup agar lebih bahagia.
4. Berolahragalah dengan
Rutin
Selain menyehatkan, olahraga pun bisa membuat suasana hati
lebih bahagia. Mengapa bisa begitu? Karena saat berolahraga akan keluar hormon endorfin
yang bisa meningkatkan suasana hati lebih baik. Endorfin ini dikenal juga
sebagai hormon kebahagiaan.
5. Mendekatlah Kepada
Allah Swt
Cara paling ampuh yang bisa membuat hati bahagia adalah
dengan memperbanyak mendekatkan diri kepada Allah Swt. Allah Swt. telah
berjanji kepada kita bahwa dengan mengingat-Nya maka akan hadir kebahagiaan dan
ketenangan batin. “Yaitu orang-orang yang
beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah hanya
dengan mengingat Allahlah hati menjadi tentram.” (Q.S. Ar-Rad: 28).
6. Bersedekahlah
Ternyata sedekah bisa membuat hati bahagia. Melihat orang
lain terbantu dan tersenyum dengan pemberian kita, maka hati pun akan ceria.
Tak percaya? Yuk dicoba dengan bersedekah melalui Rumah Zakat. Sahabat bisa
ikuti link ini untuk memulai bersedekah.
