Salat Tahajud memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan.
Tak hanya kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Mengerjakan salat
Tahajud juga akan mendapat balasan yang besar di sisi-Nya. Allah Swt. berfirman
dalam surah Al-Isra ayat 79 berikut ini:
“Dan pada sebahagian
malam hari bersembahyang tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu;
mudah-mudahan Tuhan-mu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji.”
Dari ayat di atas, balasan bagi orang yang mengerjakan salat
Tahajud adalah akan diangkat ke tempat yang terpuji. Selain itu, doa di saat
waktu salat Tahajud pun lebih mustajab. Rasulullah saw. bersabda:
“Barangsiapa yang
memohon ampun kepada-Ku, niscaya Aku mengampuninya. Barangsiapa yang memohon
(sesuatu) kepada-Ku, niscaya Aku akan memberinya. Dan barangsiapa yang berdoa
kepada-Ku, niscaya Aku akan mengabulkannya.” (H.R. Bukhari).
Manfaat Salat Tahajud
Bagi Kesehatan
Sahabat, setiap ibadah dalam agama Islam sejatinya memiliki
manfaat yang besar. Selain sebagai bentuk ketakwaan kepada-Nya, pun ada
manfaatnya bagi yang mengerjakan, isalnya pada salat Tahajud. Salat yang
dikerjakan di waktu sepertiga malam (mulai pukul 01.00 – 03.00 hingga menjelang
waktu subuh) ini mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.
Rasul saw. bersabda, “Salat
Tahajud dapat menghapus dosa, mendatangkan ketenangan, dan menghindarkan dari
penyakit.“ (H.R. Tirmidzi).
Lalu, apa sajakah manfaat dari salat Tahajud? Ini dia!
1. Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menurut M. Sholeh dalam bukunya yang berjudul “Pengaruh
Sholat Tahajjud Terhadap Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh
Imunologik: Suatu Pendekatan Psiko-Neuroimunologi,” ternyata dari sisi medis,
salat Tahajud bisa meningkatkan imunitas tubuh. Khususnya meningkatkan imunoglobulin
M, G, A dan limfosit.
Imunitas yang baik bisa mencegah tubuh mudah sakit atau
terserang penyakit. Sehingga salat Tahajud bisa membuat tubuh lebih sehat,
bugar, dan tidak gampang jatuh sakit.
Baca Juga: Tata Cara Salat Tahajud yang Benar
2. Jauh dari Stres
Masih menurut M. Sholeh, orang yang mengerjakan salat
Tahajud dengan ikhlas akan lebih tenang dan stabil saat menghadapi berbagai
cobaan kehidupan. Efeknya, orang yang suka mengerjakan salat Tahajud akan jauh
dari stres.
3. Menyehatkan Paru-Paru dan Melancarkan Darah
Karena salat Tahajud dikerjakan di waktu sepertiga malam,
maka saat itulah udara sedang bersih-bersihnya dan bagus untuk paru-paru.
Sehingga paru-paru pun lebih sehat dan kuat. Begitu pun dengan peredaran darah
yang lebih lancer dan sehat karena suplai oksigen yang bagus di waktu sepertiga
malam.
4. Mencegah Pembengkakan Jantung dan Gagal
Ginjal
Manfaat lainnya dari salat Tahajud adalah bisa mencegah
terjadinya pembengkakan jantung dan gagal ginjal. Tahajud rupanya dapat
mengurangi kortisol. Bila kortisol berkurang, maka pembengkakan jantung pun
bisa terhindari. Tak hanya itu, pembuangan urin pun akan lebih lancar.
Baca Juga: Beginilah Tahajudnya Rasulullah
5. Mencerahkan Wajah
Mereka yang rajin mengerjakan salat Tahajud akan memiliki wajah
yang cerah dan bercahaya. Hal ini karena ia terkena air wudu di sepertiga malam
dan mendapatkan suplai oksigen yang segar. Selain itu, alasan lainnya seperti
yang diungkap oleh Hasan Al Basri berikut ini:
“Karena mereka
menyendiri bersama Tuhan-nya pada malam hari, kemudian Allah memberikan mereka
sebagian dari cahaya-Nya.” (Al-Maqrizi, Mukhtazar Qiyaamallail).
Itulah 5 manfaat apabila mengerjakan salat Tahajud. Selain
manfaat di atas, sebenarnya masih banyak manfaat lainnya. Semoga tulisan ini
bisa memotivasi kita untuk semakin rajin mendirikan salat di sepertiga malam.
Jangan lupa setelah menunaikan salat Tahajud untuk
bersedekah subuh. Sedekah di waktu subuh akan didoakan oleh malaikat sehingga
bisa mendatangkan keberkahan hidup. Sahabat bisa bersedekah subuh melalui Rumah
Zakat dengan mengikuti tautan ini.
