Sahabat, jangan bandingkan kita dengan orang lain karena
setiap manusia unik dan berbeda. Jika terbersit membandingkan diri dengan orang
lain, maka bersiaplah mengalami stres. Masalah penampilan, status sosial, kondisi
materi, pendidikan, pekerjaan, bahkan keluarga adalah beberapa hal yang bisa
jadi bahan perbandingan.
Memang, tak bisa dipungkiri bahwa sifat alami manusia adalah
membanding-bandingkan sesuatu. Sifat ini pertama kali kita rasakan bahkan sejak
kita kecil. Kita mungkin pernah mengalami saat orangtua membandingkan kita
dengan saudara kandung yang lain atau membandingkan kita dengan anak tetangga.
Pada dasarnya kita tidak senang jika dibanding-bandingkan dengan orang lain,
bukan? Namun, mengapa kita suka membanding-bandingkan diri dengan orang lain?
Sahabat, sebenarnya ada kalanya membandingkan sesuatu memang
tak selalu berakhir buruk. Semua kembali pada bagaimana kita bersikap. Kadang
kala membandingkan diri dengan orang lain bisa menjadi motivasi tersendiri
untuk melakukan hal yang lebih baik lagi. Ya, kadang kala membandingkan sesuatu
bisa menumbuhkan sikap berkompetisi. Namun, kita harus berhati-hati. Jangan sampai
terlalu berlebihan dalam membandingkan sesuatu. Mengapa? Karena dikhawatirkan
berujung stres.
Baca Juga: Bahagianya Menyandarkan Hidup kepada Allah
Stres bisa muncul jika kita membandingkan diri kita dengan standar
orang lain. Lalu kita tidak mampu mencapai standar orang lain setelah melalui berbagai
cara. Kita pun akhirnya merasa memiliki banyak kekurangan. Kekurangan tersebut
kemudian dicap buruk oleh kita sendiri. Padahal kekurangan diri belum tentu
sesuatu yang buruk. Misalnya, memiliki motor bukan sesuatu yang buruk, bukan?
Lalu, mengapa kita membandingkan diri kita dengan orang lain yang memiliki
mobil? Nah, cap buruk inilah yang bisa membuat kita stres hingga frustasi.
Agar kita terhindar dari efek buruk membandingkan diri
dengan orang lain, maka kita pun harus berlatih untuk berhenti melakukannya. Sahabat,
ada beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan agar terhindar dari efek
buruk membandingkan diri dengan orang lain. Penasaran? Berikut caranya!
1. Kenali dan Hindari
Pemicunya
Cara penting agar bisa berhenti membandingkan diri dengan
orang lain adalah dengan mengenali dan menghindari pemicunya. Maksudnya, kita harus
mengetahui situasi apa saja yang bisa membuat kita jadi membandingkan diri
dengan orang lain. Jika kita sudah mengetahui situasinya, maka selanjutnya adalah
dengan membatasai atau menjauhi pemicunya secara perlahan.
Misalnya, jika saat melihat postingan di media sosial
membuat jadi membandingkan diri dengan orang lain dan membuat kita stress, maka
kurangilah aktivitas bermedia sosial. Menjaga pikiran kita tetap positif adalah
hal yang penting. Jadi, perlahan jauhilah pemicunya.
2. Biasakan Positive Self Talk
Saat kita berhadapan dengan hal yang bisa memicu kita membandingkan
diri dengan orang lain, maka sering-seringlah positive self-talk. Ajaklah diri kita berbicara dan tanamkan
hal-hal positif kepada diri sendiri agar tidak terjatuh pada rasa iri yang
buruk.
Contohnya, jika kita merasa iri ketika melihat kehidupan
orang lain yang lebih sukses, maka langsung ajak diri kita untuk berpikir
positif. Misalnya, “Tenang, setiap orang memiliki jalan hidupnya masing-masing.
Insyaallah saya akan sukses dengan
jalan yang lain.”
Baca Juga: Doa-Doa untuk Meraih Keberkahan Hidup
3. Tulis Semua Pencapaian
yang Pernah Kita Dapatkan
Menulis segala pencapaian yang pernah kita raih bukan untuk
disombongkan kepada orang lain. Namun, agar kita lebih menghargai diri sendiri
dan terhindar dari sikap rendah diri. Selain itu, dengan cara ini maka kita pun
akan lebih percaya diri saat bersosialisasi dengan siapa pun. Bahwa memang kita
pun memiliki pencapaian tersendiri yang tidak bisa dibandingkan dengan
pencapaian orang lain.
4. Bersyukurlah dengan
Apa yang Kita Miliki
Berhentilah fokus memikirkan apa yang orang lain miliki.
Namun, lihatlah diri sendiri. Sebenarnya banyak hal yang patut kita syukuri,
baik hal yang kecil atau besar. Kelebihan yang Allah Swt. berikan kepada kita
selayaknya harus kita syukuri dan banggakan. Dengan cara ini maka kita akan
hidup lebih bahagia, tenang, damai, serta optimis.
Meskipun misalnya kita berada di lingkungan yang barangkali
dari segi kesuksesan hidup lebih sukses dibanding kita, kita tetap santai
menghadapinya dan jauh dari kata iri. Tentu semua ini akan kita rasakan jika
kita fokus bersyukur dengan kelebihan diri dan apa yang kita miliki.
5. Lakukan Hal yang Kamu
Sukai dan Produktif
Daripada terlalu fokus membandingkan hidup kita dengan orang
lain, lebih baik melakukan aktivitas yang positif dan produktif. Cara ini bisa
membuat kita lebih mencintai diri sendiri. Ingatlah, bahwa kita berhak hidup
tenang serta bahagia. Jadi, berhentilah terlalu fokus memperhatikan kehidupan
orang lain. Lebih baik perhatikan kehidupan sendiri.
Itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan agar hidup kita
lebih damai tanpa membandingkan diri dengan orang lain. Dicoba yuk!
