Jadwal yang padat merayap serta pekerjaan yang menumpuk
memang bisa membuat stres. Apalagi jika tubuh diforsir dengan berlebihan. Maka,
sudah pasti kelelahan pun akan terjadi. Jika tidak bisa mengelola dengan baik,
berhati-hatilah dengan penyakit yang akan menerpa tubuh. Bila sakit, maka sudah
pasti aktivitas sehari-hari akan terganggu. Oleh karena itu, kita harus pandai
mengelola fisik, hati, serta pikiran agar bisa tetap rileks.
Sahabat, agar fisik, hati, dan pikiran tetap rileks meskipun
sibuk seharian, setidaknya ada empat tips yang bisa dilakukan. Nah, apa sajakah
tipsnya? Ada baiknya tips-tips ini dicoba ya!
1. Cek Kembali Kegiatan yang Sudah DiLakukan
Nah, agar ketenangan bisa kita raih, ada baiknya kita
mengecek kembali kegiatan apa saja yang telah kita lakukan di hari tersebut.
Cek apakah masih ada pekerjaan yang harus dikerjakan atau diselesaikan dengan
segera. Jika semua pekerjaan telah selesai, maka kita pun bisa bersantai
sejenak untuk membuat tubuh rileks dan menghilangkan stres. Selain itu, kita
pun bisa bersantai dengan pikiran yang lebih tenang karena pekerjaan telah
selesai dikerjakan.
2. Bersihkanlah Tubuh
Agar tubuh terasa segar dan rileks, bersihkanlah tubuh dengan
mandi. Kita pun bisa mandi air hangat agar otot-otot yang menegang bisa lebih
mengendur setelah seharian sibuk dengan berbagai aktivitas. Tidak ada salahnya juga
memanjakan diri dengan melakukan perawatan tubuh seperti melakukan lulur atau
masker wajah agar fisik semakin terawat dan sehat.
Baca Juga: Raih Ketenangan Hati dengan Berzakat
3. Lakukan Kegiatan Santai
Membaca buku favorit, mendengarkan musik, menonton film,
atau mengerjakan hobi yang digemari bisa menjadi pilihan kegiatan santai
selanjutnya. Berilah waktu me time
sejenak agar tubuh bisa lebih siap menyongsong aktivitas padat di hari
selanjutnya.
4. Mengerjakan Salat Sunah
Sahabat, ternyata salat bisa menjadi media istirahat yang
jitu. Dengan mengerjakan salat wajib dan ditambah salat sunah, maka tubuh pun
semakin rileks dan siap menyambut rutinitas yang lebih padat dan menantang.
Dalam surah Ar-Ra’d ayat 28, orang yang mengingat Allah
Swt., maka ia akan mendapatkan ketenangan. Dan salat bisa menjadi sarana yang
sangat efektif untuk meraih ketenangan itu. Jadi, agar fisik, hati, dan pikiran
mendapatkan ketenangan, yuk perbanyak salat sunah! Misalnya, Sahabat bisa rutin
mengerjakan salat Tahajud di sepertiga malam.
Baca Juga: Tips Menenangkan Hati
Itulah empat tips yang bisa dicoba agar kita tetap
mendapatkan ketenangan di saat sibuk seharian. Semoga cara-cara tersebut bisa
membantu kita tetap bahagia dan bersemangat dalam menjalani hari-hari ya!
Sahabat, jangan lupa tunaikan zakatnya melalui Rumah Zakat
ya! Rumah Zakat siap menyalurkan zakat Sahabat kepada para mustahik yang berhak
menerima zakat Sahabat. Klik tautan ini untuk memulai berzakat.
