Bagi sebagian orang, bekerja menggunakan laptop atau komputer
adalah sebuah kewajiban. Mereka bisa duduk berjam-jam menatap layar untuk
mengerjakan urusan pekerjaannya. Nah, jika Sahabat merupakan salah satunya, ada
baiknya menyimak tips berikut ini hingga tuntas. Semoga kesehatan mata pun
tetap prima dan baik, ya!
1. Menggunakan Kacamata Anti-Radiasi
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan
kacamata anti-radiasi. Kacamata ini berguna untuk mengurangi bahaya radiasi
dari layar laptop, komputer, atau handphone.
Jika Sahabat memang sehari-hari tidak menggunakan kacamata,
Sahabat bisa menggunakan kacamata hanya di depan layar. Sementara jika sudah
memakai kacamata, Sahabat bisa menambahkan fitur anti-radiasi pada kacamatanya.
2. Istirahatkan Mata
Jangan terlalu memforsir mata di depan layar komputer atau
laptop. Dalam jangka waktu tertentu, istirahatkanlah mata secara berkala selama
15 menit setelah menatap layar selama dua jam tanpa istirahat.
Tak hanya itu, setiap 20 menit sekali jangan lupa menatap ke
arah selain layar selama 20 detik agar mata berganti fokus.
3. Sering Berkedip
Biasanya karena terlalu fokus ke layar jadi lupa berkedip. Padahal,
berkedip itu sangat penting agar bola mata tetap lembap dan tidak kering. Jadi,
jangan lupa rajin berkedip ya.
Baca Juga: Tips Mendapatkan Ketenangan Hati
4. Konsumsi Makanan yang Sehat untuk Mata
Konsumsilah makanan yang sehat untuk mata kita, misalnya:
wortel, brokoli, bayam, tomat, alpukat, pisang, mangga, atau ubi jalar.
5. Rutin Periksa ke Dokter Mata
Untuk mengecek kesehatan mata kita, maka rajinlah periksa ke
dokter mata apalagi jika sudah terasa ada keluhan di mata misalnya: mata terasa
perih, berair, atau mulai buram.
Baca Juga: 6 Tips Agar Ikhlas Menerima Takdir Allah
Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan agar mata tetap
sehat meskipun bekerja di depan laptop atau komputer. Semoga bisa menambah
wawasan dan motivasi untuk menjaga kesehatan mata.
Sahabat, sudahkah memiliki aplikasi Rumah Zakat App? Jika
belum, yuk segera unduh aplikasinya melalui Playstore dengan klik di sini atau
melalui Appstore di sini.
Dengan mengunduh aplikasi Rumah Zakat App, maka Sahabat akan
menikmati kemudahan dalam berzakat, berinfak, bersedekah, atau berdonasi untuk
kemanusiaan bersama Rumah Zakat.
