[:ID]
Air kelapa muda sangat baik bagi kesehatan karena kandungan zat gizi di dalamnya bagi tubuh. Air kelapa mengandung karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.
Air kelapa mempunyai kalori yang sangat rendah, rendah natrium, serta mengandung kalium yang tinggi. Selain bagi kesehatan, air kelapa berkhasiat bagi kecantikan. Berikut 4 manfaat yang bisa Anda dapatkan.
Memperbaiki masalah kulit
Air kelapa mengandung cytokinin yang dipercaya sebagai perawatan anti-aging atau mencegah keriput. Kandungan antioksidan yang terdapat pada air kelapa mampu menangkal berbagai racun penyebab penuaan dini.
Kandungan vitamin C, asam amino, enzim, dan potassium di dalamnya juga baik menjaga kelembapan dan keremajaan kulit meski di usia yang tak muda lagi. Air kelapa bahkan bisa mengatasi jerawat dan menghilangkan noda hitam pada wajah. Basuh wajah dengan air kelapa rutin di pagi hari untuk mendapatkan hasil maksimal.
Membantu proses penurunan berat badan
Air kelapa memiliki kandungan lemak dan gula yang sangat rendah, sehingga bisa dikonsumsi kapan saja tanpa khawatir berat badan naik. Lagipula, air kelapa dapat menunda nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang.
Memperbaiki sistem pencernaan tubuh
Air kelapa tinggi akan serat sehingga cocok bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan, seperti sembelit, muntah, wasir, keracunan, dan sakit pencernaan lain. Air kelapa bahkan bisa menetralkan kondisi mabuk, karena kandungan di dalamnya dapat menjadi penawar dari minuman berakohol.
Meningkatkan metabolisme tubuh
Air kelapa yang kaya nutrisi dan sumber elektrolit alami, mengandung protein, mineral, vitamin C, dan vitamin B Kompleks. Tak heran beberapa produsen air minum menjadikan air kelapa sebagai bahan utama minuman isotonik siap minum.
Air kelapa juga mampu memberikan energi untuk tubuh dan menghilangkan dehidrasi (kurangnya cairan tubuh). Menurut penelitian, seseorang yang rutin mengonsumsi air kelapa cenderung memiliki kekebalan tubuh tinggi terhadap bakteri dan virus, sehingga tak mudah terserang penyakit ringan.
sumber: republika.co.id[:en]
Young coconut water is very good for health because of the nutrient content in it for the body. Coconut water contains carbohydrates that are very easy to digest in the form of sugars and electrolytes.
Coconut water has very low calories, is low in sodium, and contains high potassium. In addition to health, coconut water is nutritious for beauty. Here are 4 benefits that you can get.
Repairing skin problems
Coconut water contains cytokinin which is believed to be an anti-aging treatment or prevent wrinkles. The content of antioxidants found in coconut water is able to ward off various toxins that cause premature aging.
The content of vitamin C, amino acids, enzymes, and potassium in it, is also good at maintaining skin moisture and youthfulness even at a young age. Coconut water can even overcome acne and remove black spots on the face. Wash your face with coconut water regularly in the morning to get maximum results.
Helps the process of weight loss
Coconut water has very low fat and sugar content, so it can be consumed at any time without worrying about weight gain. Moreover, coconut water can delay your appetite and make you feel full.
Improve your digestive system
Coconut water is high in fiber so it is suitable for those of you who have digestive problems, such as constipation, vomiting, hemorrhoids, poisoning, and other digestive pains. Coconut water can even neutralize a hangover because the contents in it can be an antidote from alcoholic drinks.
Increase the body’s metabolism
Coconut water is rich in nutrients and a source of natural electrolytes, containing protein, minerals, vitamin C, and B complex vitamins. No wonder some drinking water producers make coconut water as the main ingredient of ready-to-drink isotonic drinks.
Coconut water is also able to provide energy for the body and eliminate dehydration (lack of body fluids). According to research, someone who routinely consumes coconut water tends to have high immunity to bacteria and viruses, so it is not easily attacked by minor ailments.
Source: republika.co.id[:]
